Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 151,17g | Prot: 167,25g | Hh: 98,04g.
Aamiainen: St. Dalfour Черничный Джем, Valio Arkirae, Mcvities Digestive Original, Кофе с Сахаром. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Päivällinen: Pirkka Хлебцы Рисовые Хрустящие, Valio Gefilus Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Афанасьевский, Огурец (с Кожурой), Сосиска. lisää...
|
|
451 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|