Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 113,26g | Hh: 79,82g.
Aamiainen: Ovo. Lounas: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Tomates. Päivällinen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco Frita. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|