Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 98,50g | Prot: 68,20g | Hh: 296,64g.
Lounas: Hershey's Milk Chocolate, Dunkin' Donuts Strawberry Frosted Donut, Nabisco Nilla Wafers, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Yellow Summer Squash, Tortilla, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Boiled Plantain, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heartland Whole Wheat Penne Pasta, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Jalapeno Peppers, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Old El Paso Super Stuffer Taco Shells, Great Value Banana Peppers, Tomatoes, Almonds, Jason's Deli Sliced Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: Dried Prune, Publix Vanilla Cream Sugar Wafers, Nabisco Barnum's Animal Crackers (Package), Banana, Great Value Whole Dill Pickles. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
it must be just dehydration , because it's to hot outside, I have increased 200 calories a day to lose weight slowly. But I am going to take it haha
04 heinä 18 jäseneltä: keilin-4
|
Wow! I’m impressed. Congrats!
06 heinä 18 jäseneltä: ddpen
|
06 heinä 18 jäseneltä: keilin-4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|