Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 68,47g | Hh: 259,28g.
Aamiainen: U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Carrefour Bio Muesli. Lounas: Lipton Thé Vert Menthe, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Moutarde, Lentilles Cuites, Oeuf Dur. Päivällinen: Rhum, Kiri Kiri, Sacla' Pesto, Barilla Trofie Liguri. Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Menthe, Leader Price Galettes Bretonnes Pur Beurre. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|