Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 146,71g | Hh: 31,68g.
Aamiainen: Nocco BCAA+, Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Allévo Banan/Hallon Shake, Tyngre Barbells. Lounas: Keso, Kycklingfilé, Kronfågel Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Keso. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|