Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 42,97g | Hh: 55,01g.
Aamiainen: Zero Джем Клубничный, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Кофе с Молоком, Панкейки. Lounas: Сливочное Масло, Окей Баклажаны по-Корейски, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|