Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 47,66g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Birnen, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ja! Joghurt 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten. Välipalat/Muut: Vanilleeis, Haribo Gummibärchen, Karotten, Kirschtomaten, Wassermelone. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jumppa - 28 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|