Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 107,91g | Prot: 117,40g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Herta Edel-Salami, Edeka Deutsches Corned Beef, Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Weltmeisterbrötchen. Lounas: Herta Edel-Salami, Herta Delikates Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Weltmeisterbrot. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Butter, Aldi Brötchen, Rapsöl, Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Gouda, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Pflaumen, Aprikosen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3811 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|