Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 55,04g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Gula Pasir, Asam Jawa, Ikan Peda Banjar, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Call me Aru
|