Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 54,50g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Noah's Fresh Squeezed Orange Juice, Bacon, Cooked Egg, French Toast with Butter . Lounas: Sonic Cherry Slush (Small), Nonfat Cappuccino. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Beef Stir Fry. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|