Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 117,99g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Куратье Эксперт Мясо Пресованное (в/У), Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Куриное Филе. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Кабачок, Яйцо, Растительное Масло, Белая Мука, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Пангасиус. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Eco Botanica Зефир, Сахар, Здравник Цикорий со Сливками, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Бег в горку 2 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИринаВалерьевна
|