|
Первый день на БУЧ прошёл успешно💯🔝Главное - продержаться весь цикл💪🏻что мне,как любителю углеводов будет,наверное,не просто🙃
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 167,36g | Hh: 59,67g.
Aamiainen: Форель Слабосолёная Ашан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, President Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Lounas: Огурец (с Кожурой), Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Моя Куриная Грудка Гриль, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Myprotein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|