|
Сегодня поднимаю углеводы, пугают такие резкие падения...
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 89,74g | Hh: 136,19g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Орифлейм Омега 3, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Приправыч Разрыхлитель Теста, Соль, Сахар, Кудесница Мука Кукурузная, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Мандарины, Киви, Wellness Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|