Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 130,61g | Hh: 76,76g.
Aamiainen: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener. Päivällinen: OceanSea Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Eisbergsalat, Lidl Körniger Frischkäse, Kühne Essig-Essenz , Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Milka Peanut Caramel, Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|