Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 148,18g | Prot: 108,89g | Hh: 58,89g.
Aamiainen: 앵커 무염버터, 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일. Lounas: 양파, 다진 돼지고기, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 두부, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 사우어 크림, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 연어, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 토마토. Päivällinen: 양파, 앵커 무염버터, 전복, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치). Välipalat/Muut: 롯데 72%드림카카오 (30g), 아몬드, 제스프리 골드키위. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|