|
😱😱😭😭😭
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 32,57g | Hh: 11,96g.
Aamiainen: الزبدة, النسكافيه نسكافيه. Lounas: المايونيز الخالي من الدهون, ماجي مرق الدجاج الفوريه بودره مرق الدجاج الفوريه ماجي, الكوسا الصغيرة الحجم, تونه شرائح بزيت الزيتون تونه شرائح بزيت الزيتون. Päivällinen: ليندت شوكولاته 90/100 كاكاو ليندت دارك. Välipalat/Muut: today (توديه بدون سكر) Diabetic Dark Chocolate (Sugar free), اللوز, مكسرات الكاجو. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
لاااااا ليش هيك ؟؟؟ في اشي غلط معقووول ؟؟
05 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
|
05 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
|
بس يعني يمكن هدول مي او هيك اصحك تتكاسلي او هيك خليكي قويه وان شاء الله الاسبوع الجاي بتعويضي وزيادة
05 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
|
خليكي قويه واصحك تتراجعي نتفه 💪💪💪
05 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
|
يا عمري يا سوسو الهمه حديد ومستحيل أتراجع ابدا إسألي عني وعن إرادتي لما أنوي واقرر بيكون عن قناعه وأنا أبدأ ما بكسر قناعاتي
الكل قالولي هيك خلص كتير حلو بس أنا مقتنعة انو لازم ينزل أكتر شوي 😀
الله يسعدلي إياها سوسو إلي بتشجعني 😘😘😘🌹🌹🌹
05 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
|
يالله اتوزني خينا نشوف شو عمل فينا تسوقنا في كارفور بلكي نتوب ونعرف وين الخطاء هاد الأسبوع وانصلحه الإسبوع الجاي😀 أتوقع الكريمه والاجبان حتى لو ما طلع الكارب عالي أتوقع هيه سبب الثبات 😉
05 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
|
نازله بس 300 غرام 😢😢 خلينا نرجع زي ما كنا قبل من دون جبنه وكريما وهاي الشغلات لانو والله حرام اسبوع 4 كيلو واشي واسبوع 300 غرام 👎👎👎😢
05 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
|
معلش بينزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي
05 heinä 18 jäseneltä: hani222s
|
05 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
|
معلش حبيبتي بتنزليهم ان شاء الله ... احسنت استمري 😍😍😍😍
06 heinä 18 jäseneltä: Ola Raji
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadeen881
|