Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 29,95g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Blaubeermuffins, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Blaubeermuffins, Knusperone Früchteriegel. Päivällinen: Château Alpen Sahne. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|