Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 38,36g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Борщ с Курицей, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином. Päivällinen: Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Бег по пересечённой местности - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|