Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 82,56g | Hh: 397,35g.
Lounas: Mevsim Salata, Ayran, Lavaş, Et Döner. Päivällinen: Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Karpuz, Toz Şeker, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay Şekerli. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|