Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 77,20g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Сало, Яичница, Вермишель, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lounas: Кофе. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Карбонат, Морская Капуста, Бондюэль Фасоль Белая. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|