|
Yes! Minns inte när jag såg siffran 75 senast på vågen 👏🏼😎 Så grym känsla! 5 kg till nu bara!
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 94,75g | Hh: 164,88g.
Aamiainen: Hallon, Lindahls Kvarg, Risenta Solroskärnor, Torkade Tranbär, Apelsiner. Lounas: ICA Risotto med Parmesan. Päivällinen: ICA Nötfärs 12%, ICA Gräddfil, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Rödlök, Röd Paprika, Blandad Sallad, Tomater, Gurka. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra, Keso, Passionsfrukt, ICA Basic Frysta Hallon. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Härligt! Kämpa på. Jag ska också ner till 70 kg men har lite längre kvar.
05 heinä 18 jäseneltä: miapia123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|