Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 7,18g | Prot: 46,77g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Päivällinen: Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft, Beck's Bier (500ml), Haribo Sali-Kritz. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|