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Guten Morgen!☀️
Na immerhin, Wasser ist wieder runter,.. derzeit habe ich das Gefühl ich weiß zwar wie halten geht, komme aber nicht weiter runter, aber ist auch ok, die letzten Wochen immer wieder eingeladen, immer wieder mehrfach essen gewesen, da bin ich schon froh, dass es nicht wieder hoch geht,... kommen aber ja auch wieder ruhigere Zeiten,....🤷♀️ habt heute einen schönen Tag!
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1288 kcal
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Rasva: 27,53g | Prot: 40,61g | Hh: 232,45g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grafschafter Goldsaft, AIA Putenbrustfilet mit Oregano, Pomodorini, Maggiorana, Kaffee mit Milch und Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Weintrauben, Wassermelone, Erdbeeren, Himbeeren, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml), Zitronensaft, Feldmann Tafelessig, Rapsöl, Zwiebeln, Sellerie. Päivällinen: Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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