Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 68,64g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: 肉鬆麵包. Lounas: 河粉, 魚蛋, 維他 (Vita) 港式奶茶. Päivällinen: 皮蛋, 番茄炒蛋, 紅燒鯽魚, 白粥. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|