|
Too much holiday now it’s time to hop on the bus again!
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 53,68g | Hh: 34,35g.
Lounas: Great Value Louisiana Hot Sauce, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Garlic Powder , Pompeian White Cooking Wine, Lemon-Butter Sauce, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Spinach , Wal-Mart Tilapia Fillets. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|