|
Wat gaat het goed! 🤗 zelfs geen opmerkingen van de diëtiste! 🎉 op 3 weken tijd ook al 3 cm verloren! 😱😂
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 85,35g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Kiwi, Alpro Natuur Ongezoet. Päivällinen: Effi Light, Rode Uien, Delhaize Tonijn in Eigen Nat , Tomaten, Radijs, Komkommer (Geschild), Bruine Rijst (Ongekookt), Ajuinsoep. Välipalat/Muut: Heinz Hot Chilli Ketchup, AH Surimi Sticks, Wortelen, Alpro Soya Ongezoet, Leidingwater, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|