Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 84,79g | Prot: 79,43g | Hh: 299,91g.
Aamiainen: Магнит Персик, Цукаты, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья #2, Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Абрикос, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Дыня. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|