Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 62,51g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: REWE Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Herta Saftschinken, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Camembert. Lounas: Pflaumen, REWE Corned Beef, Kaufland Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Herta Edel-Salami. Päivällinen: Wernsing Salat-Mayonnaise 50%, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. lisää...
|
|
4178 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|