Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 162,08g | Hh: 77,51g.
Aamiainen: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Крабовые Палочки. Päivällinen: Крабовые Палочки, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Крабовые Палочки, Geneticlab Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
845 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlesyaMus
|