Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 56,69g | Hh: 86,27g.
Aamiainen: Nonfat Cappuccino. Lounas: Ducktrap Smoked Wild Sockeye Salmon, Ile de France Mini Brie, Finn Crisp Caraway Crispbread. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded) , Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Barilla Rotini Pasta, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink and Red) , Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Snack Size Bar. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Sh'bam - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Steady as she goes.... #letsGO
05 heinä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|