Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 164,24g | Hh: 207,35g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Картофельные Оладьи. Lounas: Магнит Голень Куриная. Päivällinen: Магнит Голень Куриная, Арбуз. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 20,7 kg viikossa
|
|
|