Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 71,83g | Hh: 233,81g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Hähnchenbrust, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel, Banane, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Milbona Grieß-Pudding Zimt. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|