Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 50,28g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Marmelade, Bridgford Fullkornsbrød, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Brötchen, Camembert, TiP Cervelatwurst, K-Classic Kassler Aufschnitt, Bresso Feiner Knoblauch. Päivällinen: Aldi Brötchen, Äpfel, Château Alpen Sahne. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|