Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 42,21g | Hh: 79,93g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Kaffee. Lounas: Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|