Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 72,12g | Hh: 126,75g.
Aamiainen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Lounas: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Päivällinen: Сыр Российский, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Карбонат Столичный, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Батон. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|