Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 58,44g | Hh: 230,20g.
Aamiainen: Netto Kirschen, Eismann Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. Lounas: Paprikasoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika, Banane. Päivällinen: Grillido Italico. Välipalat/Muut: Aprikosenkuchen, Milbona Schmelzkäse, Milbona Schlagsahne. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|