Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 64,85g | Hh: 101,91g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий, Ого Овсяные Отруби, Фруате Йогурт с Соком Клубники, Творог 5%. Lounas: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кальмар тушеный. Päivällinen: Сушки, Чай с Лимоном, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Пятерочка Банан, Сыр Российский. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|