Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 102,99g | Hh: 77,66g.
Aamiainen: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Годуновъ Печенье Овсяное с Черносливом, Абрикос, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. Lounas: Красные Вишни, Брест Колбаса Балычковая из Мяса Индейки (Брест), Брест Литовск Сметана 20%, Скумбрия Запеченная, Яйцо, Огурец. Päivällinen: Фисташки, Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Огурец, Помидоры, котлеты курица с овсяными хлопьями. Välipalat/Muut: Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп-пюре из цветной капусты. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|