Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 71,33g | Hh: 49,03g.
Aamiainen: Manjericão, Tomates, Sadia Mussarela, Omelete, Café (Infusão). Lounas: Couve Manteiga Crua, Ovo (Inteiro), Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha, Jiló, Rúcula, Alface. Päivällinen: Estrogonofe de Carne, Arroz de Couve Flor, Alface, Alface, Arroz de Couve Flor, Estrogonofe de Carne. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CilaineElly
|