Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 80,45g | Hh: 200,05g.
Aamiainen: さば水煮, ワカメスープ, テーブルマーク 麦ごはん, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サニーレタス. Lounas: 醤油ラーメン. Päivällinen: テーブルマーク 麦ごはん, オリーブオイル, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐, サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, トマト, さつま揚げ. Välipalat/Muut: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, おやき. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|