Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 42,32g | Hh: 74,71g.
Aamiainen: Mission Avocado, Baby Spinach, Coffee. Lounas: Johnsonville Original Bratwurst. Päivällinen: Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Light Beer. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|