Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 56,49g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Blueberries. Lounas: Garbanzo Beans, Marie's Balsamic Vinaigrette, Publix Fried Chicken Tenders, Blackberries , Strawberries , Publix Carrot Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach. Päivällinen: Plain Yogurt (Whole Milk) , Sweet Potato , Pineapple , Winn-Dixie Zucchini, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Onions , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|