Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 90,13g | Hh: 177,37g.
Aamiainen: Salatgurke, Honigmelonen, Rote Paprika, Ei, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Möhren. Lounas: Seeberger Datteln Entsteint, Seeberger Chia-Samen, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Päivällinen: Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Costa Lachs Filets Natur. Välipalat/Muut: Alesto Cranberry Cashew Mix. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|