Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4660 kcal
|
Rasva: 132,29g | Prot: 102,52g | Hh: 614,44g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada Light, Riera Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Lounas: Terrabusi Spaghetti. Päivällinen: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Cofler Block (38g), Campari Campari, Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucioborzi
|