Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 80,31g | Prot: 83,77g | Hh: 17,29g.
Aamiainen: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinagre, Tomates, Acelga. Päivällinen: Avocado, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto. Välipalat/Muut: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|