Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
170 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 75 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1684 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 155,64g | Hh: 83,70g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Яблоко, Творог 5%. Välipalat/Muut: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Молоко (2% Обезжиренное), Творог 5%. lisää...
|
|
4822 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|