Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 92,64g | Hh: 254,72g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, REWE Schweinebraten, Edeka Deutsches Corned Beef, Camembert, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Herta Saftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel, Pflaumen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Edeka Feta, Aldi Weizenbrötchen, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Camembert, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Välipalat/Muut: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Plattpfirsich, Pfirsiche, Aprikosen. lisää...
|
|
3983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|