|
🎉🎉🎉
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 130,84g | Prot: 87,73g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Edeka Mini Donuts. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Kühne Weißwein Essig, Sonnenblumenöl, Homann Feiner Nudelsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, Cordon Bleu. Päivällinen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lidl Lyoner. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Tassimo Café Crema. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|