Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 46,06g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. Lounas: Lemon, Water, Cantaloupe Melons, Strawberries, Honeydew Melons, Green Peppers, Mozzarella Cheese, Cooked Egg White. Päivällinen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Välipalat/Muut: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Avocados, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Ajaminen - 5 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Jooga - 19 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|