Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 54,39g | Hh: 248,08g.
Aamiainen: ローソン ボリュームミックスサンド, ウインナー, サンキスト グレープフルーツジュース, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Lounas: 冷やし中華. Päivällinen: かけうどん, 日本ハム きのこのアヒージョ, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: チョコレートソフトクリーム. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|